Здоровый образ жизни подразумевает правильное питание, соблюдение режима дня, достаточные по возрасту физические нагрузки, регулярный отдых- в общем, все то, что поддерживает и укрепляет организм.
 
Массу простых и доступных способов для сохранения здоровья и бодрости духа можно почерпнуть из книг:
 
Кочаровский Е. «Иммунитет умнее мозга: главная система нашего организма.»
 
Щетинин М. «Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой.»
 
Ниши К. «Золотая […]