Сохранение и укрепление здоровья невозможны без соблюдения личной гигиены. Что же такое личная гигиена? Это комплекс мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой и обувью. Правила личной гигиены просты, легко выполнимы, каждого этому обучали с детства дома родители, воспитатели в детском саду, а затем в школе. Это было необходимо, чтобы закрепить навык, сформировать привычку.
Кожа — это защитный покров тела и орган, принимающий участие в процессах дыхания, выделения и обмена веществ, кожа самый большой орган человека. И содержать ее необходимо в чистоте. Мыть руки чаще, купаться.
Дважды в неделю мыть голову. Держать в чистоте личную расческу.
Уход за зубами неотъемлемая часть поддержания хорошего здоровья. Желательно чистить их 2 раза в день утром, вечером.
Обувь и одежда должны быть выбраны по размеру и соответствовать сезону. Тесная или очень свободная обувь затрудняет передвижение, мешает нормальному росту ноги.
Чистота помещения, где вы проводите много времени, так же имеет большое значение. Школа является наглядным примером гигиенического содержания помещения, где соблюдается режим влажных уборок и проветривания классов. Все условия, о которых мы сегодня упомянули помогут сохранить здоровье и красоту вашего организма.