Здоровый образ жизни подразумевает правильное питание, соблюдение режима дня, достаточные по возрасту физические нагрузки, регулярный отдых- в общем, все то, что поддерживает и укрепляет организм.
Массу простых и доступных способов для сохранения здоровья и бодрости духа можно почерпнуть из книг:
Кочаровский Е. «Иммунитет умнее мозга: главная система нашего организма.»
Щетинин М. «Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой.»
Ниши К. «Золотая система здоровья Нише.»
Веркалова Ю. «ЗОЖ: оно вам надо? Как меняются правила здорового образа жизни.»
Авторы этих книг, ученые и исследователи обладают редким талантом увлекательно и просто рассказать о самом сложном. Приятного вам чтения.
