Человек рождается здоровым, а болезни приходят к нему позже, в том числе и с пищей. И в этом нет преувеличения. Как известно пища является исходным материалом для построения и обновления буквально каждой клеточки человеческого организма. Поэтому питание имеет определяющее значение. Но как чаще всего поступают люди? Выбирают то, что нравится им по вкусовым качествам, к чему просто привыкли или то, что можно быстро приготовить. Если питаться правильно, сбалансировано, в дальнейшем можно надеяться на хорошее самочувствие.
Пищевой рацион школьника должен покрывать энергетические затраты, связанные с ростом организма и интенсивной жизнедеятельностью. Негативные последствия дает употребление чипсов, сухариков, конфет в большом количестве. Здоровье школьника основа здоровья во взрослой жизни. Поэтому необходимо питаться сбалансировано, разнообразно. Организму требуются белки, жиры и углеводы. НЕ переедайте, НЕ пропускайте прием пищи в течении дня. Соблюдайте эти простые правила и будите здоровы!
